HEAVY MENTAL BLOG

Freiheit beginnt im Kopf – und genau dort wird sie auch am stärksten bedroht. In Österreich erleben wir seit Jahren, dass Bürgerinnen und Bürger in vorgefertigte Schablonen gedrückt werden: durch Politik, Medien, Pharmaindustrie. Alles in einem Dreiklang, der vorgibt, was wir zu denken, zu konsumieren und letztlich auch zu bezahlen haben.  Das Gehirn gewöhnt sich daran, Muster aufzunehmen und wiederzugeben, statt selbstständig zu prüfen und kritisch zu reflektieren.

Manche Schritte fühlen sich falsch an. Manche Entscheidungen wirken wie Umwege. Und manchmal zweifelst Du, ob sich der Weg überhaupt lohnt. Doch dann hältst Du inne. Du hebst den Blick. Und plötzlich siehst Du es: Jeder Schritt – auch der, der sich falsch angefühlt hat – hat Dich genau hierher gebracht. Jeder Umweg war Teil der Route.

In der Arbeitswelt begegnen wir immer wieder Menschen, die scheinbar antriebslos, resigniert oder "festgefahren" wirken. Besonders deutlich wird das in Phasen der Umstrukturierung, bei Jobverlust oder wenn jemand einfach keinen Zugang mehr zu seiner Berufung findet. Und oft – das wissen wir aus vielen Coachings – steckt hinter dieser Blockade eine tiefe innere Negativgedankenschleife.

Der saugende Sumpf der Gedanken Wir leben in einer Zeit des Wandels – politisch, gesellschaftlich, aber vor allem energetisch. Gaia, unsere Erde, ist in Bewegung. Viele Menschen spüren bereits diese Veränderungen körperlich, emotional, mental. Sie fühlen sich verloren in einem Strom von Gedanken – meist negativ, meist wiederholend. Wusstest du, dass wir laut Wissenschaft rund 60.000 Gedanken pro Tag denken? Und dass über 90 % davon unbewusst sind?

Frauen in der Lebensmitte wissen, wovon ich spreche. Frauen, die das halbe Leben hinter sich haben und plötzlich spüren: Da ist noch etwas. Da war immer mehr.

Manche Menschen haben einen Wecker, andere haben Kinder oder Haustiere, die sie morgens auf Trab bringen. Und dann gibt’s mich – ich habe meinen ganz persönlichen internen Pfeifton. Seit über zehn Jahren. Tinnitus nennt man das offiziell. Ich nenne ihn liebevoll meine Stresso(h)ren. Warum? Weil sie nicht einfach nur so pfeifen. Nein, sie melden sich besonders gern, wenn mein innerer Druckkochtopf mal wieder auf Betriebstemperatur läuft.

Sie erinnert sich. Neun Jahre war sie, als ihr ihre Kraft genommen wurde. Als ihr gelehrt wurde, dass Weiblichkeit eine Gefahr war. Nicht für sie – sondern für die anderen. Für ein Umfeld, das Angst hatte vor dem, was echt war. Wild. Unkontrolliert.

Bereits 2016 sendete mein Körper Alarmsignale. Mein System wusste längst: Hier läuft was schief. Beziehung am Ende, neuer Job mit zu viel Verantwortung, Umzug, alles gleichzeitig. Und ich? Voll im Funktionsmodus. Nur im Außen. „Geht schon, wird besser, schaff ich.“ Klassische Selbstverleugnung.

Sabine hatte so vieles hinter sich gelassen: Ein Leben im Funktionieren, das sie leer gemacht hatte. Eine Ehe, in der sie verstummt war, weil sie von Beginn an betrogen wurde und sie es immer wieder zugelassen hatte. Freundschaften, die sich einfach still verabschiedet hatten. Und diesen ewigen Kampf darum, endlich „genug“ zu sein.

Seit ich alleine bin – beruflich wie privat – kommt die Angst häufiger zu Besuch. Nicht mit lautem Getöse. Sondern ganz leise. Wie ein kalter Windzug, der durch die Wälder streift, wenn dunkle Wolken den nächsten Regen ankündigen und es Zeit wird, schneller Richtung Tal zu gehen.

Mal ehrlich – wie oft sitzt du da, mit einem Knoten im Bauch, während dein Kopf Amok läuft? Stress frisst deine Energie!

Was nicht für dich passt, wird nicht in deinem Leben bleiben.

Denn unser Leben ist eine Geschichte die wir selbst schreiben. Instragram: @doris.jax Rund 30 000 Tage haben wir die Chance, aus jedem...

Die zweite Halbzeit wird besser. Instagram: @doris.jax Heute hatte ich einen wunderbaren Tiefschlaf. Warum ich das weiß, nun meine kluge...

Bewege dich - und dein Gehirn wächst! Klingt komisch, ist jedoch so! Jede bewegende Körperfunktion trägt dazu bei, dich klüger zu machen.